Começo de Ano e Saúde Mental: Como Iniciar um Novo Ciclo com Mais Equilíbrio Emocional

O início de um novo ano costuma vir carregado de expectativas. Novos planos, metas, promessas e aquela sensação silenciosa de que “agora vai”. Mas o que quase ninguém diz é que nem todo mundo começa o ano se sentindo bem — e isso é absolutamente normal. Como psicóloga, percebo que os primeiros meses do ano […]